Coachingmethode
Het GROW-model
Een gespreksstructuur voor coaching. In een sessie doorloop je vier fasen, van een helder doel naar concrete actie.
GGoal, je doel
Wat wil je bereiken? Je maakt het doel concreet en toetsbaar.
RReality, de situatie nu
Waar sta je op dit moment? De feiten, de belemmeringen en wat je al hebt geprobeerd.
OOptions, de mogelijkheden
Welke wegen zijn er naar je doel? Je verkent de opties en weegt ze tegen elkaar af.
WWill, de actie
Wat ga je doen? Je kiest een route, zet die om in stappen en spreekt af hoe je jezelf verantwoordelijk houdt.
De volgorde is de kracht: eerst het doel, dan de werkelijkheid, pas daarna de oplossingen en de actie.
Meetinstrument
De floreerscan
Een zelfscan van 96 stellingen die je online invult, in ongeveer 19 minuten. Je antwoorden worden onderweg bewaard, dus je kunt tussendoor stoppen en later verder op dezelfde link. De scan is geïnspireerd op het werk van prof. dr. mr. Bas Kodden over duurzaam presteren en kijkt naar vier clusters.
1Fundament
Het vertrouwen dat je een taak tot een goed einde brengt, en of je jezelf ziet als iemand die zich blijft ontwikkelen.
2Wendbaarheid
Hoe je meebeweegt met verandering: vooruitkijken, regie nemen, nieuwsgierig blijven en op jezelf vertrouwen.
3Drijfveren
Wat je uit jezelf motiveert, en de ruimte die je neemt voor eigen ideeën en afwijkende oplossingen.
4Energie
De energie en betrokkenheid die je in je werk kwijt kunt, naast wat het je kost en hoe je herstelt.
Het laatste blok bestaat uit de zes stellingen van de Floreer Spiegel, die we ook voorleggen aan de drie mensen die je zelf opgeeft.
Het beeld van anderen
De Floreer Spiegel
Zes stellingen die jij over jezelf invult en die we voorleggen aan drie mensen die je in de praktijk hebben meegemaakt. Het verschil per stelling is de uitkomst; het oordeel van die drie op zichzelf is dat niet.
Je geeft die drie zelf op, en dat hoeft geen leidinggevende of collega te zijn. Een oud-collega, een opdrachtgever, een studiegenoot of iemand uit vrijwilligerswerk telt net zo goed, zolang die persoon je bezig heeft gezien met een taak. Bij elke stelling staat waar dat gedrag te zien is, zodat wie iets niet heeft meegemaakt dat kan aangeven.
1Volhouden en leren
Volhouden bij tegenslag, en omgaan met feedback en fouten.
2Meebewegen en inbrengen
Meebewegen bij verandering, en je eigen inbreng bij afwijkende ideeën.
3Energie en betrokkenheid
De energie waarmee je werkt, en hoe verbonden je bent met wat je doet.
Je ziet per stelling hun gemiddelde naast je eigen score, zonder te zien wie wat gaf. Wie een stelling niet heeft kunnen waarnemen, kiest "niet gezien", en die stelling telt dan niet mee. Er verschijnt geen gemiddelde zolang er minder dan twee mensen hebben ingevuld.
Interessescan
Je loopbaaninteresses
Zestig activiteiten waarvan je aangeeft of ze je aanspreken, in ongeveer tien minuten. De scan werkt met de zes interessegebieden uit O*NET, de openbare beroependatabank van het Amerikaanse ministerie van Arbeid.
Je krijgt een profiel van drie letters en een verkenner met beroepen die daarbij passen. Dat is het vertrekpunt voor de rollen waarop je gaat solliciteren.
Omgevingsscan
De werkomgeving die bij je past
36 stellingen over de omgeving waarin jij het best tot je recht komt, in ongeveer zeven minuten. Het gaat over de cultuur, de manier van leidinggeven, de eisen die het werk stelt en waar je energie van krijgt.
Je voorkeur komt naast wat een rol en een team werkelijk bieden. Zo weeg je een stap niet alleen op de inhoud van het werk, want dat is vaak precies waar het later gaat knellen.
Persoonlijkheidsmodel
Het Enneagram
Een model met negen persoonlijkheidstypen, elk met een eigen kernmotivatie en eigen patronen onder druk. Het geeft zicht op wat je drijft en waar je valkuilen liggen.
Je krijgt hiervoor een eigen link: 135 stellingen, twaalf tot achttien minuten. Blijft de uitslag tussen twee typen hangen, dan volgt een korte tweede ronde waarin je telkens kiest welke van twee uitspraken beter past.
Talentinstrument
Het Jane®-talentenprofiel
Een profiel dat je natuurlijke talenten en drijfveren in kaart brengt: waar je energie van krijgt en welk soort werk bij je past. Het legt de nadruk op talent, naast karakter en gedrag.
Samen met de floreerscan en het Enneagram vormt het een gelaagd beeld van wie je bent.
Transitiemodel
Het Bridges-transitiemodel
Het model van William Bridges beschrijft de innerlijke overgang die een verandering met zich meebrengt, in drie fasen.
1Afsluiten
Je rondt het oude af en neemt afscheid van wat achter je ligt.
2Het tussengebied
Het oude is weg, het nieuwe ligt nog niet vast. Ruimte om je opnieuw te oriënteren.
3Het nieuwe begin
Je verbindt je aan de nieuwe situatie en kijkt vooruit.
Zo krijg je ruimte om een afscheid te verwerken voordat je de volgende stap zet.
Je werkplek
Je eigen Cowork-werkplek
Een persoonlijke werkplek in Claude Cowork, een AI-omgeving waarin je loopbaanmateriaal, je gesprekken en je geheugen samenkomen. Je werkt er zelf in, met je begeleider ernaast.
1Je materiaal op één plek
Je profiel, je gesprekken en de doelorganisaties die je verkent staan geordend bij elkaar.
2In je eigen stem
De werkplek kent je tone-of-voice, zodat brieven en teksten klinken zoals jij schrijft.
3Van jou, ook daarna
Je houdt de werkplek na het traject en blijft je loopbaan er zelf mee sturen.
Je begeleider richt de werkplek met je in tijdens de eerste fase. Cowork is een product van Claude (Anthropic); je hebt er minimaal een Claude Pro-abonnement voor nodig, dat niet bij dit traject is inbegrepen.